Tienes Celulitis descubre como evitar su aparición

La celulitis es un problema ocasionado por las células que acumulan grasa conocidas como adipocitos, que impiden que los líquidos no circulen bien por la piel se presenta con más frecuencia en las mujeres. Actualmente no tiene cura, pero se puede reducir su aparición y su apariencia, la clave es evitar ciertos hábitos.

Deja de Fumar

El cigarrillo es muy malo para la salud. El humo puede debilitar la formación de colágeno haciendo que el tejido se dañe con más facilidad, lo que genera que se note más la celulitis.

Pasar sentada todo el día

A causa de diferentes factores como, el trabajo, por ejemplo, tendemos a permanecer sentados muchas horas. Si bien es algo que no podemos controlar, sí podemos hacer pequeños cambios.

Comer mucha sal

El consumo elevado de sal es malo para la salud, pero consumir sal en exceso ocasiona hinchazón y eso afecta la apariencia de la celulitis. Es importante regular el consumo de sal, no solo para disminuir la apariencia de la celulitis sino porque puede derivar en problemas al corazón. Procura no pasar las horas sin moverte, trata de tomar pequeños descansos para beber agua o ir al baño, incluso puedes hacer algún ejercicio de estiramiento en el baño para mantenerte en movimiento y evitar el sedentarismo.

Tomar alcohol

No quiero decir que las bebidas alcohólicas causen celulitis, pero es verdad que el alcohol contrae los vasos sanguíneos en la piel, haciendo que la celulitis empeore. Además de que promueve la retención de líquidos y aumenta los depósitos de grasa. Lo mejor es disminuir su consumo para evitar que tenga un efecto nocivo en nuestro cuerpo y haga más visible la celulitis.

Usar ropa ajustada

La ropa ajustada puede cortar o limitar la circulación de la sangre, generando que sea visible la celulitis. Lo mejor es usar ropa cómoda y holgada, incluso para el gimnasio, para así cuidar la circulación.

Tomar mucho sol

Llega el verano y lo primero que queremos hacer es broncearnos, incluso se suele creer que con el bronceado se disminuye la apariencia de la celulitis. Pero en realidad para reducir su apariencia, se recomienda mantenerse alejado del sol, ya que arruina la calidad de nuestra piel y le da una apariencia más envejecida. Si debes estar al sol, hazlo siempre en las horas adecuadas y con la mayor protección posible.

El queso

Relacionado a lo anterior, algunos quesos procesados tienen un alto contenido de sal, que ocasiona retención de líquidos y hace que la celulitis sea más visible. Por eso se recomienda reducir su consumo.

Además de estos hábitos que deberías dejar o al menos controlar, es importante llevar una alimentación balanceada, exfoliar o masajear las zonas afectadas y hacer ejercicio con regularidad. Si bien no puedes eliminarla por completo, sí puedes reducir su apariencia.